Объем и интенсивность ходьбы и риск хронической боли в пояснице.

Боль в спине остаётся одной из самых частых причин временной нетрудоспособности и обращений за медицинской помощью в амбулаторной практике. При этом как острая, так и хроническая дорсалгия может существенно снижать качество жизни, ограничивать физическую активность и увеличивать риск хронизации боли.

Недавнее когортное популяционное исследование, проведённое в рамках HUNT Study (Норвегия), подтвердило обратную зависимость между объёмом ходьбы и риском развития хронической боли в пояснице \[Haddadj R., Nordstoga A.L., Nilsen T.I.L. et al. Volume and Intensity of Walking and Risk of Chronic Low Back Pain // JAMA Netw. Open. — 2025. — Vol. 8, №6. — e2515592. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.15592]. Исследование, включавшее 11 194 участника, выявило обратную и нелинейную связь между количеством пройденных шагов и риском хронической боли в пояснице. Прогулка продолжительностью более 100 минут в день была связана с 23%-ным снижением риска хронической боли в пояснице по сравнению с прогулкой продолжительностью менее 78 минут в день; интенсивность ходьбы также была связана со снижением риска хронической боли в пояснице, но в меньшей степени, чем количество пройденных шагов.